FRAUENFITNESS

Die Frauenfitnessgruppe besteht aus einer Gruppe hochmotivierter Teilnehmerinnen im Alter von 29 bis 60+. In den Stunden wird eine Mischung aus Ausdauer-/Kreislauftraining, Kräftigung (Arme, Bauch-Beine-Po, Rücken) und Schulung der Beweglichkeit (Stretching, Yogaübungen, Meridiandehnen, Massage) angeboten. Eine abwechslungsreiche Gestaltung der Einheiten ist uns wichtig, daher wird neben Übungseinheiten mit dem Eigengewicht auch immer wieder aus dem reichhaltigen Fundus der Sportunion St. Peter geschöpft und verschiedene Zusatzgeräte wie Hanteln, Dynaband, Steps, Bälle, Stäbe, Bänke, Smoveys, Pezzibälle, T-Bows, Faszienrollen und Minitrampolins, aber auch Alltagsgegenstände wie Flaschen, Handtücher und Zeitungen eingesetzt.

Im Anschluss an die Einheit werden stets mehrere Volleyballsätze gespielt, seit einiger Zeit verstärkt durch Teilnehmer der Läufergruppe und männlichen Volleyballfreaks.

Auch für das gesellige Zusammensein nehmen wir uns -zumindest ab und zu- Zeit. Es werden runde Geburtstage gefeiert, zu Weihnachten gibt es eine Feier im Gasthaus und als Saisonabschluss wird eine kleine Wanderung zum Mostheurigen unternommen, wo das Unionsjahr einen gemütlichen Ausklang findet.

Kursleiterin:
Mag. Regina Schmutzer

Aushilfen:
Gertraud Kronsteiner

Mag. Maria Rohrhofer
Schnupperstunden für Neuinteressierte
sind jederzeit gerne möglich!